זו הסיבה האמיתית שבגללה את לא מצליחה להתחטב לקראת החתונה…

"הגיע הזמן שתגלי את האמת שמאמני הכושר והתזונה לא סיפרו לך שעוצרת אותך מלהתחטב לקראת החתונה"

ולא אין לזה קשר לגנטיקה, לאהבה שלך לאוכל או לשנאה שלך לאימונים

נכון לשנת 2023, 84% מהמאורסות מעידות שהן מרגישות חוסר ביטחון
ולא מרוצות מהגוף שלהן לפני החתונה.
הן יודעות שהן צריכות להיכנס לשמלה שלהן
ולעמוד מתחת לחופה תוך כמה חודשים,
ואין להן מושג איך הן הולכות לעשות את זה…

"84% מהנשים מרגישות לחץ לרדת במשקל לחתונה, 85% משוות את עצמן לאחרות ברשתות מאז שהתארסו.
ו51% לא חושבות שדימוי הגוף שלהן מיוצג מספיק בתוכן החתונות"

בתור אחד שליווה מאות נשים בתהליכי חיטוב וירידה במשקל לקראת החתונה שמעתי כבר הכל…

״השמלה שאני רוצה לא עולה עלי״
״הפכתי להיות בטטה״
״אין סיכוי שאני עולה ככה לחופה…״
״אני רוצה להסתכל על התמונות מהחתונה ולעוף על עצמי״

הכל.

ואני גם מכיר טוב מאוד את כל "פתרונות הקסם"
ששאר ״המומחים״ והמאמנים מציעים…

מצום לסירוגין ועד להתנזר לחלוטין מפחמימות מתוקים ואלכוהול,
דיאטה קטוגנית או צום מיצים
15,000 צעדים ביום, לוותר על ארוחת בוקר או ערב, רק ירקות ירוקים
6 ארוחות ביום ועוד כל מיני מניפולציות על הגוף.

יכול להיות אפילו שניסית חלק משיטות הקסם האלה
ואולי אפילו ראית ירידה קלה במשקל,
אבל לא משהו שבאמת נמשך יותר מחודש – חודשיים…

העניין הוא שכל הפתרונות האלה גורמים לך
לפספס את הבעיה האמיתית שבגללה עד היום לא הצלחת להתחטב
ועכשיו זה הולך לתקוע אותך יותר מתמיד.

בעמוד הקצר הזה את עומדת לגלות את הסיבה האמיתית לחוסר ההצלחה…

אבל רגע לפני…

היי,
אני לי ברקוביץ'

מאמן כושר, מתמחה בתזונת ספורט ומלווה נשים באונליין כבר 3 שנים.

אחרי שבשנים האחרונות ליוויתי מאות נשים בתהליכי חיטוב וירידה במשקל,
ובפרט כלות לפני חתונה הבנתי משהו קריטי.

כלות לפני חתונה לחוצות יותר מתמיד, מה שמונע מהן לעבור תהליך "רגיל" כמו כולן.

והסיבה לכך היא:

הן מתכננות במשך כמה חודשים את ערב החלומות שלהן,
זה שהן חלמו עליו מאז שהיו קטנות ושיחקו בברביות,
המאפרת, מעצבת השיער והשמלה,
מסיבת רווקות, מקווה, חינה ועוד ים אירועים בין לבין שפשוט גורמים ללחץ נפשי באופן טבעי.

הלו"ז שלהן משתנה, נהיה עמוס יותר ושעות השינה כבר לא מה שהיו פעם…

הגוף שלהן פשוט משתגע

(בגלל הסטרס)

"סטרס תכנון החתונה לפי המדע.
40% מהזוגות שמתכננים חתונה הם אקסטרה לחוצים. בזמן ש71% מהם חשבו שזה מלחיץ יותר מאירועים גדולים בחיים כמו מציאת עבודה חדשה"

וזה קורה בעיקר בגלל תופעה ביולוגית מעצבנת
שנקראת:

שחרור הורמון הקורטיזול

(הורמון הקורטיזול מוגדר כ”הורמון הלחץ”, שמופרש ברמות גבוהות כתגובה למצבי לחץ, מתח נפשי, חרדה ודחק, והוא האחראי לכמה וכמה שינויים בגוף המיוחסים למתח)

כשהגוף בסטרס, כמויות גדולות יותר של ההורמון מופרשות בגוף וגורמות לתופעות כמו:
צבירה מוגברת של תאי שומן, רעב קיצוני ורצון לאכול מוצרי מזון עתירי שומן, או סוכר, או שניהם יחד.

איך זה בעצם קשור לחתונה?

כמו שאמרנו, בגלל שבתרבות שלנו
יש ציפייה מטורפת מנשים להגיע מושלמות לחתונה
ולהפוך את זה ליום הגדול שלהן,
והציפייה הזו גורמת ללחץ נפשי באופן טבעי.

הגוף מנסה להילחם בלחץ דרך אכילה רגשית.
האכילה מורידה את רמות הלחץ (הקורטיזול)
ורמות הורמון סרטונין (הורמון האושר) עולות,
מה שגורם לנו לתחושת רוגע וכיף.

הבעיה עם זה היא שזו תחושת רוגע רגעית שחולפת.
מהר מאוד הורמון הסרטונין יורד והקורטיזול עולה שוב
יחד עם הלחץ המתמשך
שקיים בכל התקופה שלפני החתונה.

אז השאלה הגדולה היא…

איך את יכולה לעבור תהליך בריא של חיטוב לקראת החתונה
למרות תופעות הלוואי שקורות בגוף שלך בתקופה הלחוצה הזו?

בעזרת העלאת הורמון הסרטונין שאחראי על הרוגע והשקט הנפשי שלנו.

סרטונין

תביני, ברגע שיש לך בגוף רמות לחץ גבוהות וריכוז גבוה של קורטיזול,
הגוף מנסה להוריד את הלחץ.
ובאמצעות אכילה רגשית – ההשמנה היא בלתי נמנעת.

לכן אנחנו רוצים להחליף את האכילה הרגשית בפתרון יותר טוב ומרזה,
שהוא העלאת הורמון הסרוטונין (הגברת האושר והשקט הנפשי שלך).

ברגע שרמת הרוגע בגוף שלך מאוזנת
ואין דחף לאכילה רגשית, תהליך ההרזיה יקרה באופן אוטומטי
ואת תגיעי לחתונה כמו מיליון דולר.

אז השאלה האמיתית היא…

איך מעלים את הורמון הסרוטונין ומרגיעים את הגוף לפני החתונה?

במילה אחת – וודאות.

המוח והגוף שלנו אוהבים וודאות,
זה גורם לנו להיות רגועים יותר,
מאושרים יותר ובטוחים יותר

(קשור אבולוציונית לתקופת האדם הקדמון בו- אם יש לי מה לאכול הערב, אני יותר רגועה,
או אם אני נמצאת במקום בטוח בו אין חיות שיכולות למצוא אותי ולטרוף אותי – אני יותר רגועה.)

התקופה הזו של לפני החתונה מבלבלת,
והיא הולכת להיות יותר מבלבלת.
כל הציפיות ממך לאירוע המושלם,
לבחירת הספקים הכי טובים,
המאפרת, מעצבת השיער, השמלה, הנעליים…

לבחור הכל בצורה הכי מושלמת שיש
בלי לדעת באמת מה הולך להיות ביום הגדול…

יוצר אי וודאות אחד גדול,
שגורם לרמות הקורטיזול אצלך לעלות,
להתקפי רעב ואת ההמשך את כבר יודעת..

מה שצריך לעשות זה ליצור לך וודאות.
וודאות מושלמת בכל מה שאפשר
שמונע מהקורטיזול להגיע.

לצפות את סדר היום שלך בתקופה הקרובה,
ללמוד אותו ולהתמודד עם עליית הקורטיזול
והתקפי הרעב שאנחנו יודעים שיגיעו
בצורה כזו שתביא אותך לחתונה מוכנה,
במשקל שאת רוצה ובתהליך כיפי שלא גורם לך לסבול.

הגוף שלך יהיה רגוע יותר בתקופה הזו,
מאוזן יותר וככה תוכלי להגיע לחתונה
בשיא שלך.

אחרי שהעברתי את המלוות שלי תהליכים מדוייקים
שסוף סוף עבדו להן,
דווקא בתקופה הזו,
אחרי שניסו כל כך הרבה דברים שנכשלו בעבר,

החלטתי שאני חייב לקחת את זה כמה צעדים קדימה ולהעביר את המידע הזה הלאה,
לעזור לעוד נשים לעבור תהליכים בריאים, כיפיים וטובים
בדרך ליום המאושר שלהן.

בלי להרעיב את עצמן, בלי רגשות אשם ובלי שיקויים משונים שרק גורמים לתקוות שווא.

השיטה שתגרום לך להגיע חטובה לחתונה נראית ככה:

תרשים זרימה שיטה

השיטה הזו עובדת לכל אישה שעומדת להתחתן,
לא משנה מאיפה היא, בת כמה היא, כמה היא שוקלת
או כמה זמן יש לה עד החתונה.


קבלי כמה כאלה:

ההבדל בין מה שאני עושה לבין מאמנים אחרים הוא,
שאני מתאים את התכנית אלייך באופן אישי ומדוייק
(וגם בהתאמה לזמן שנשאר לך עד החתונה),

במקום להתאים אותך לתכנית שלי.
בזמן שאני שם דגש על הורדת רמות הקורטיזול והעלאת רמות הסרטונין בגוף.

וזה מה שעושה את ההבדל.

ועכשיו, אני רוצה לתת לך את הכלים והליווי המדוייק שאת צריכה בדיוק ברגע הזה,
שלוקח בחשבון בתוכו את כל הלחץ, הלוז הצפוף והעמוס,
האירועים המקדימים לחתונה ושגרת היום *שלך*
כדי להגיע למטרה שלך ביום הגדול.

בעזרת התכנית שפיתחתי שעזרה למאות כלות

אני מתרגש להציג בפנייך את

"הכלה החטובה"

"תכנית הליווי עם השיטה הייחודית שמכינה כלות ליום הגדול
רגע לפני שאת נכנסת לשמלת הכלה, בהתאמה אישית לפי הלו"ז שלך ומועד החתונה שלך"

איך זה עובד?

שלב 1: שיחת זום בLIVE איתי 1 על 1

נגזור יעדים יחד, נבין איפה להתמקד וניצור לך תכנית מדוייקת בשבילך

שלב 2: תכנית תזונה, וכמו השמלה שלך-

היא תהיה תפורה בדיוק אלייך

שלב 3: תכנית כושר מותאמת אישית

אם את מתאמנת או רוצה להתחיל להתאמן את מקבלת במתנה תכנית כושר ואימונים לפי המקום בו את מתאמנת, כמות הפעמים בשבוע והמטרות המשותפות שלנו

שלב 4: איך לפתור אחת ולתמיד

את סאגת "הנפילות", לאכול טעים ועדיין להתחטב

שלב 5: ליווי יומי בוואטסאפ!

לכל דבר מ-"לי אני רוצה שוקולד"
ל-"לא מאמינה שזה כזה קל"

שלב 6: גישה לאפליקצייה הייחודית שלי

+ מעקב שבועי וחודשי באפליקציה
על ההתקדמות

שלב 7: שיחה חודשית 1 על 1

זריקות מוטיבציה, סיכום וגזירת מסקנות
ליעדים חדשים!

שלב 8: גמישות שיא!

אני הולך להתאים לך הכל ללו'ז הצפוף שלך
לקראת החתונה

שלב 9: פוש מנצח

שיביא אותך בשיא האנרגיות והחיטוב
ישר ליום החתונה!

איך מצטרפים?

שימי לב- התכנית מוגבלת בכמות המלוות שאני מקבל במקביל כדי לשמור על איכות השירות והזמינות למלוות שלי.
כרגע עונת החתונות בעיצומה, יש עומס, ויש מצב שהתכנית תהיה בתפוסה מלאה
אז תשאירי פרטים בטופס כאן למטה כדי שנחזור אלייך בהקדם לבדיקת התאמה לתכנית ונשריין לך מקום

תופעות לוואי של תכנית "הכלה חטובה"?

כלות חטובות שניסו את השיטה:

"בתור אחת שעברה אצל הרבה תזונאים בהתחלה הייתי נורא סקפטית,
לי התאים לי תפריט שמאוד מתאים לאורח החיים שלי,
לא הרגשתי שחסר לי אוכל, היה זמין לי בכל רגע בוואטסאפ,
דאג לתת לי טיפים ולהרים לי את המוטיבציה,
היה ליווי מעולה והגענו לתוצאה מדהימה, אני מאוד מרוצה וממליצה"

"יש משהו ממש מיוחד בתכנית שלך. אתה באמת נמצא שם, זמין ועוזר ובאמת שם לכל דבר שצריך. 
אתה לא דוחף מעבר ואתה תמיד גורם לבן אדם לעשות את זה מהמקום השלם שלו
לימדת אותי איך לחיות נכון ולהנות מהאוכל ולא לסבול, ועם זאת לרדת ולעשות את כל התהליך המדהים שעשיתי ולהתחזק מהאימונים,
וזה ממש ממש ממש מדהים"

מוקאפ דף נחיתה לי ברקוביץ גודל סטורי

איך מצטרפים?

שימי לב- התכנית מוגבלת בכמות המלוות שאני מקבל במקביל כדי לשמור על איכות השירות והזמינות למלוות שלי.
כרגע עונת החתונות בעיצומה, יש עומס, ויש מצב שהתכנית תהיה בתפוסה מלאה
אז תשאירי פרטים בטופס כאן למטה כדי שנחזור אלייך בהקדם ונשריין לך מקום

מי אני?

היי, אני לי ברקוביץ'
מאמן כושר ומתמחה בתזונת ספורט.

בתחילת דרכי כמאמן כושר אימנתי בסטודיו
אימונים אישיים, קבוצות נשים, גברים, נוער
אימנתי הכל מכל הסוגים הגילאים והמטרות השונות.

אחרי שצברתי המון ידע, ניסיון ותוצאות בשטח
החלטתי לפתוח את העסק שלי של תוכניות הליווי אונליין.

עם הזמן הרבה מהחברים שלי התחילו להתארס
ופתאום אחד אחרי השני ביקשו ממני שאכין אותם ואת בנות הזוג שלהם לחתונה.

בהתחלה זה היה ממש מאתגר.
מצאתי את עצמי צריך לטפל כל הזמן במצבי לחץ
ובבלת"מים של לפני החתונה
ולנסות לשלב להם את זה ביום שלהם כדי שימשיכו להתקדם.

זה היה שונה מכל מה שהכרתי עד אז
ושמתי לב שזה פשוט קורה אצל כולם וכולן.

ברגע שהבנתי את הבעיה מהשורש שלה
והתחלתי לטפל בה התחילו להגיע גם התוצאות.

ועם התוצאות באופן טבעי
התחילו להגיע גם המלצות וחברים של חברים שבאו מפה לאוזן!
וככה יצא מצב שלאט לאט
רוב הלקוחות שלי הן מאורסות לפני חתונה.

רובן ניסו הרבה דברים אחרים לפני שהגיעו אליי,
אבל אף אחת מהן לא באמת הבינה
את המצב ההורמונלי והרגשי שהן נמצאות בו בתקופה הזו,
ובעיקר בגלל זה זה לא עבד להן.

האמת היא?
שהעבודה איתן הביאה את התוצאות
הכי מטורפות שהצלחתי להביא ללקוחות שלי
והכי נהנתי לעבוד איתן ולהכין אותן ליום הגדול שלהן
בשיא שלהן ולשמוח בשמחתן.

הבנתי שאני באמת טוב בזה,
שאני באמת אוהב את זה
והחלטתי לקחת את זה צעד קדימה ולמקד את זה.

וככה הקמתי את התכנית "הכלה החטובה"

אני יודע שלכלות לפני חתונה יש לחץ מטורף ,לו"ז צפוף מאוד,
הרבה הוצאות וזמן קצוב כדי להגיע לתוצאות.

לכן,
החלטתי לזקק את כל הידע שצברתי
והנסיון לתכנית אחת שעובדת
עבור כלות שמתכוננות לחתונה שלהן,

ובשביל זה אני כאן, מזמין אותך להצטרף(:

שאלות שבטח קפצו לך לראש:

התכנית היא בהרכבה אישית לפי מועד החתונה ככה שאני בונה את התכנית לפי מטרה של כל כלה והזמן שנותר לה עד האירוע.

גם אם החתונה ממש מעבר לפינה, אוכל להתאים את התכנית למועד האירוע כדי להוציא את התוצאות המקסימליות מהזמן שנותר.

התכנית מורכבת בהתאמה אישית ללוז ולסדר היום הספציפי של כל מלווה בתכנית,
ועושה את ההתאמות שיאפשרו להתגבר על כל מכשול כמו שינויי לוז בגלל החתונה הקרבה ובלת"מים נוספים בדרך.

התכנית מורכבת בהתאמה אישית ללוז ולסדר היום הספציפי של כל מלווה בתכנית,
ועושה את ההתאמות שיאפשרו להתגבר על כל מכשול כמו שינויי לוז בגלל החתונה הקרבה ובלת"מים נוספים בדרך.

התכנית משלבת גם תכנית תזונה וגם תכנית אימונים מדוייקת לפי מטרה של כל מתאמנת ועם דגשים ספציפיים שכל אחת צריכה.

לא רק שיש לך עם מי לדבר, אני ואת הולכים להיות החברים הכי טובים. בכל האתגרים ובכל ההצלחות, כל הדרך לחופה.

איך מצטרפים?

שימי לב- התכנית מוגבלת בכמות המלוות שאני מקבל במקביל כדי לשמור על איכות השירות והזמינות למלוות שלי.
כרגע עונת החתונות בעיצומה, יש עומס, ויש מצב שהתכנית תהיה בתפוסה מלאה
אז תשאירי פרטים בטופס כאן למטה כדי שנחזור אלייך בהקדם ונשריין לך מקום

מוקאפ דף נחיתה לי ברקוביץ גודל סטורי (4)
מוקאפ דף נחיתה לי ברקוביץ גודל סטורי (3)

אם הגעת עד לכאן

זה אומר שאת עדיין לא מרגישה שלמה ובטוחה עם איך שאת נראת לקראת החתונה.
ואני יודע שהדבר האחרון שאת רוצה שיקרה זה שהחתונה תתקרב ושזה יישאר אותו הדבר.
אני יודע שאת תנסי לעשות את זה בעצמך, לעשות דיאטה, להוריד פחממות, לוותר על מתוקים..

אבל זו לא הדרך.

אפשר לעשות את זה בצורה טובה בלי לוותר על הנאות ובלי לסבול בדיאטות מיותרות.
ואני רוצה להראות לך את הדרך.
דרך שאיתה את עדיין יכולה לשלב את כל הנאות החיים.

תשאירי כאן בטופס פרטים עם 0 אחוז סיכון, אני אחזור אלייך ורק אם זה יתאים לך,
אני אדאג להביא אותך בשיא החיטוב והביטחון ליום הגדול, לא משנה מתי זה קורה
ולעשות אותך מלכת הרחבה.

איך מצטרפים?

שימי לב- התכנית מוגבלת בכמות המלוות שאני מקבל במקביל כדי לשמור על איכות השירות והזמינות למלוות שלי.
כרגע עונת החתונות בעיצומה, יש עומס, ויש מצב שהתכנית תהיה בתפוסה מלאה
אז תשאירי פרטים בטופס כאן למטה כדי שנחזור אלייך בהקדם ונשריין לך מקום

כל הזכויות שמורות ללי ברקוביץ' 2023